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「徹夜」に潜む重大リスク❗️ [早起きのメリットと改善法]

コンテンツ1 徹夜が身体に与える影響1.1 作業能率に影響!?1.2 自立神経の乱れが引き起こすリスク1.3 脳にも影響を及ぼす1.4 注意力散漫になる2 早起きのメリット2.1 成績が平均的に高い2 ...

知ってるようで知らないアイデアのつくり方

コンテンツ1 はじめに2 アイデアの作り方💡2.1 アイデアの作るための5つの段階2.2 第一の段階2.3 第二の段階2.4 第三の段階2.5 第四の段階2.6 第五の段階 はじめに 今の時代は創造性 ...

年収アップよりも大事な幸せになる方法

コンテンツ1 孤独の科学2 孤独の科学 (河出文庫) 孤独の科学 最初にアメリカで行われた調査について。「心を許せる親友は何人いますか」という質問をしたところ1985年時点では一番多い答えが3人だった ...

手ぶらでOK!あることをするだけで集中力が上がる!?

コンテンツ1 座りっぱなしがあなたの寿命を縮める2 サピエンス異変ー新たな時代「人新世」の衝撃3 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド4 ステッパー5 一流の頭脳 座りっぱな ...

コロナから学ぶ自分の身を守る方法

80%の人が自宅待機をしっかり守っても制御可能になるまでは4か月、70%だともうコロナの拡大は制御不可能になるらしい



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